🍑 お尻ピラティス月間スタート！🍑
「ヒップアップしたい！」
「後ろ姿に自信を持ちたい！」
「お尻は鍛えているのに変化が出ない…」
そんな方におすすめの特別プログラム✨
お尻はただ鍛えるだけではなく、
✔ 骨盤を整える
✔ 筋肉をほぐす
✔ 引き上げるための使い方を身につける
✔ 臀筋をしっかり強化する
この4つのステップが大切です。
8月は毎週テーマを変えながら、理想のヒップラインを作っていきます☺️
🗓️スケジュール
8/8 骨盤調整
8/15 形をつくる
8/22 引き上げる
8/29 臀筋強化
1回だけの参加もOK！
この夏、一緒に後ろ姿をアップデートしよう🙌
オンラインメンバー（Bi!クルー）３つの特典
✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日 午前9:00〜（月４回）
Zoomで配信！アーカイブ視聴可🙆♀️
✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日 朝7:00〜
Facebookグループで配信！カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘♂️
✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】
「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！
トレーニング習慣が身に付く✨
※全てアーカイブに残ります。
リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。
カラダを動かすことで心は豊かになる。
心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。
健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪
