✔️ 写真を見ると背中が丸い
✔️ デスクワークが多い
✔️ 肩こり・首こりがつらい
✔️ 姿勢を良くしたいけど続かない
そんな方のために、ストレッチだけではなく、姿勢を支える筋肉も鍛えながら、音楽に合わせて楽しくカラダを整えていきます。
お家から参加OK🙌 この夏、一緒に美姿勢習慣をスタートしませんか？☺️
7/4 胸椎
「背骨から猫背を改善する」
7/11 大胸筋
「胸を開いて巻き肩改善」
7/18 広背筋
「背中の筋肉で美姿勢を支える」
7/25 姿勢
「座る、立つ、歩く姿勢を整える」
オンラインメンバー（Bi!クルー）３つの特典
✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日 午前9:00〜（月４回）
Zoomで配信！アーカイブ視聴可🙆♀️
✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日 朝7:00〜
Facebookグループで配信！カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘♂️
✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】
「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！
トレーニング習慣が身に付く✨
※全てアーカイブに残ります。
リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。
カラダを動かすことで心は豊かになる。
心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。
健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪
