＼全身を引き締めたいあなたへ✨／
９月は全身を満遍なく鍛えられるレッスンを開催します！
「最近カラダの調子が良くない…」
「細く引き締まったカラダになりたい！」
そんな方にぴったりのスペシャルレッスンです✨
ただやみくもにトレーニングをしても、筋肉のつき方にばらつきが出たり、関節を痛める原因にも😱
インナーマッスルがどこにあり、どのように使うのかを理解して、丁寧に動かしていくことで、内側から引き締まったカラダを作っていきましょう！
まずは1ヶ月お気軽にご参加ください☺️
9/6 コアを理解する
9/13 骨盤底筋・腸腰筋
9/20 四肢を鍛える
9/27 全身ピラティス
オンラインメンバー（Bi!クルー）３つの特典
✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日 午前9:00〜（月４回）
Instagram（見る専用）＆ Zoom（姿勢を見てもらいたい人用）で同時配信！
✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日 朝7:00〜
カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘♂️
✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】
「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！
トレーニング習慣が身に付く✨
※全てアーカイブに残ります。
リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。
カラダを動かすことで心は豊かになる。
心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。
健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪
