＼下腹部をスッキリさせたい方へ✨／
１１月はお腹周りのインナーマッスルに特化したレッスンを開催します！
下腹部を凹ますには、呼吸の仕方がとっても大切！呼吸ひとつでポッコリもスッキリもする！
１ヶ月でどのくらい変化が出るか試してみてね☺️
11/8 腸腰筋を使えるようにする
11/15 骨盤周りを整える
11/22 姿勢から正す
11/29 下腹部強化
オンラインメンバー（Bi!クルー）３つの特典
✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日 午前9:00〜（月４回）
Zoomで配信！アーカイブ視聴可🙆♀️
✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日 朝7:00〜
Facebookグループで配信！カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘♂️
✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】
「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！
トレーニング習慣が身に付く✨
※全てアーカイブに残ります。
リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。
カラダを動かすことで心は豊かになる。
心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。
健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪
