「薄着になる季節に向けて、そろそろ本格的にボディラインを整えたい」 「でも、黙々とやるトレーニングは続かない…」 自宅でも出来る音楽に合わせた45分ピラティス✨
毎週土曜日、カラダを整える時間をつくってみませんか？☺️
※アーカイブは過去1年分が見れます。
5/2：全身デトックス
連休の始まりに、まずはカラダ全体の巡りを整えます。
5/10：美腹（くびれ・お腹まわり） ※日曜日の振替開催
腹横筋を意識して、内側から引き締まったお腹を目指します。
5/16：後ろ姿美人（二の腕＆背中）
自分では見えない背中こそ、プロの視点で正しくアプローチ。
5/23：美尻＆美脚（お尻・下半身） ※アーカイブ配信
音楽に合わせて動く楽しさと、終わった後の「カラダが軽い！」という感覚をぜひ体感してください🌱
オンラインメンバー（Bi!クルー）３つの特典
✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日 午前9:00〜（月４回）
Zoomで配信！アーカイブ視聴可🙆♀️
✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日 朝7:00〜
Facebookグループで配信！カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘♂️
✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】
「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！
トレーニング習慣が身に付く✨
※全てアーカイブに残ります。
リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。
カラダを動かすことで心は豊かになる。
心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。
健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪
