「脚を細くしたいのに、頑張っても変わらない…」
「立っている時間、座っている時間が長く、脚のむくみが取れない…」
体重のかけ方が違っているかも！？
6月は4週にわたって、脚やせに欠かせない部位を1つずつ丁寧に鍛えていきます🦵
音楽に合わせて楽しく動きながら、ただ細いだけじゃない、しなやかで美しい脚をつくっていきましょう♪
6/6 内もも
脚のすき間＆骨盤安定のカギ✨
6/13 ふくらはぎ
むくみスッキリ、軽やかな脚へ🫧
6/20 前もも
張りをリセットしてまっすぐ脚へ🔥
6/27 ハムストリング
ヒップアップ＆裏もも引き締め🍑
オンラインメンバー（Bi!クルー）３つの特典
✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日 午前9:00〜（月４回）
Zoomで配信！アーカイブ視聴可🙆♀️
✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日 朝7:00〜
Facebookグループで配信！カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘♂️
✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】
「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！
トレーニング習慣が身に付く✨
※全てアーカイブに残ります。
リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。
カラダを動かすことで心は豊かになる。
心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。
健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪
