＼脚がなかなか痩せない…下半身太りしてきた…そんな方へ！！／
１２月は部位別にほぐし鍛え、下半身がひとまわりスッキリするレッスンを行います。
下半身痩せには、重心の位置と代謝を上げることが大切！
１ヶ月でどのくらい変化が出るか試してみてね☺️
12/6 内腿痩せ
12/13 大転子を整える
12/20 前腿の張り改善
12/27 下半身強化
オンラインメンバー（Bi!クルー）３つの特典
✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日 午前9:00〜（月４回）
Zoomで配信！アーカイブ視聴可🙆♀️
✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日 朝7:00〜
Facebookグループで配信！カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘♂️
✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】
「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！
トレーニング習慣が身に付く✨
※全てアーカイブに残ります。
リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。
カラダを動かすことで心は豊かになる。
心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。
健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪
