10月のテーマは【二の腕やせリズムピラティス】🎃
気になる「二の腕のたるみ・ハミ肉・もっこり肩」を、
ただ腕を動かすだけではなく、週ごとに脇・肩・腕をバランスよく使って、スッキリ引き締めていきます💪
✔️音楽に合わせて楽しく動くのが好き！
✔️正しい身体の使い方を身につけたい！
✔️「頑張っているのに変わらない」を卒業したい！
運動が苦手な方も、ピラティス初心者の方も大歓迎✨
「二の腕をスッキリさせたい！」という方は、ぜひ10月一緒に動きましょう🔥
🗓️スケジュール
10/3｜脇・背中から変える（前鋸筋）
10/10｜たるみ・振袖対策（上腕筋）
10/17｜肩ラインがくっきり出る（三角筋）
10/24｜総仕上げスッキリ腕
オンラインメンバー（Bi!クルー）３つの特典
✅ 【ピラティスレッスン】毎週土曜日 午前9:00〜（月４回）
Zoomで配信！アーカイブ視聴可🙆♀️
✅ 【朝活ライブ】毎週水曜日 朝7:00〜
Facebookグループで配信！カラダの調子が整うモーニングストレッチ🧘♂️
✅ 【毎日のYouTube宅トレメニュー】
「今日はコレ！」オススメ動画がサロン専用Instagramのストーリーで毎朝チェックできる！
トレーニング習慣が身に付く✨
※全てアーカイブに残ります。
リアルタイム参加ができない時はアーカイブ配信をご視聴ください。
カラダを動かすことで心は豊かになる。
心が豊かになれば自分にも周りに対しても優しくなれる。
健康で長持ちするカラダと心を一緒につくりませんか♪
